例假指的是月经，来月经是可以吃葡萄的，但是一定要注意用量。
葡萄中含有大量的维生素C、维生素B12、维生素P、铁元素、铜元素、钙元素、锌元素微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，甚至也可以增强自身的抵抗能力。正处于月经期间的女性适当的吃葡萄，可以达到补血的效果，对身体有一定的好处，所以来月经是可以吃葡萄的。
虽然葡萄的营养成分比较多，但是食用过多以后可能会刺激肠胃，从而出现腹痛的情况，甚至还会伴有月经量增多的表现，所以要控制好葡萄的摄入量。
在月经期间，一定要注意饮食健康，不可以吃生冷寒凉类的食物。
