来例假一般指来月经。来月经通常能喝茶，但应该适量。
茶是一种常见的饮品，种类繁多，如红茶、绿茶、黑茶等。在月经期间，女性的身体处于一种特殊的生理状态。一般适量喝茶是可以的，因为茶叶中含有多种有益成分，如茶多酚、咖啡因、维生素等。茶多酚具有抗氧化、抗菌等作用，对身体有一定的好处。然而，在月经期间喝茶也需要注意一些问题。首先，茶叶中的咖啡因可能会导致神经兴奋，引起失眠、心悸等不适。对于一些本身就比较敏感或者睡眠质量不好的女性而言，可能会加重这些症状。其次，有些茶叶，特别是浓茶，可能会影响铁的吸收。在月经期间，女性会有一定量的失血，需要补充铁等营养物质。如果大量饮用浓茶，可能会影响身体对铁的吸收，从而加重贫血的风险。
女性在月经期间，如果想喝茶，最好选择淡茶，避免饮用浓茶。同时，要注意控制饮茶的量，不要过量饮用。如果在饮茶后出现不适症状，如失眠、心悸、腹痛等，应及时就医治疗。在月经期间，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。饮食上要均衡营养，适当吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物。在用药方面，一定要遵医嘱用药，不要自行使用药物，以免对身体造成不良影响。
