想要知道自己是虚胖还是真胖，主要是从临床表现来看。
虚胖者脸色比较白，皮肤也比较白皙，肌肉比较松垮。和人交谈时虚弱无力，身体易疲劳，抗寒能力差，容易流汗，食欲差，每餐吃得比较少。真胖的人身体健壮，肌肉比较结实，脸色比较红润。从食量上看，真胖者食欲旺盛，平时吃得比较多，一般会伴有高血压、高血脂等疾病。另外真胖者抗寒能力很强。
无论是虚胖还是真胖，都不利于身体的健康，如果是虚胖，一般是脾胃失调、气血不足引起的，虚胖人群可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。而真胖的人要慢慢调整自己的饮食结构，不要吃得过多，平时可以适当地进行运动。
