根据个人情况差异，通常不存在脾虚胖的人减肥的最快方法，一般采取饮食调理、积极运动、服用中成药、艾灸调理、保持良好心态等方法减肥是较为适宜的。
1.饮食调理：多吃健脾祛湿的食物。如红豆、薏米、扁豆、冬瓜、茯苓、荷叶等，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，避免过多食用油腻、寒凉的食物，以免影响脾胃功能。保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。
2.积极运动：适当的运动可以助长体内的阳气，阳气上升有助于体内的湿气快速排出体外。刚开始时可以选择运动量较小的运动，如散步、慢跑等，等身体适应后逐渐增加运动量。
3.服用中成药：在医生的指导下，可以服用一些健脾祛湿的中成药，如补中益气丸、参苓白术散等。这些药物可以改善脾虚症状，从而减轻体重。但需注意，药物调理应在专业医生指导下进行，切勿擅自用药。
4.艾灸调理：艾灸足三里、关元、气海、中脘等穴位，有助于温阳散寒、健脾祛湿。但艾灸应在专业医生指导下进行，避免烫伤等意外情况发生。
5.保持良好心态：保持积极乐观的心态对于减肥也非常重要。压力过大和情绪波动都可能影响脾胃功能，从而加重肥胖症状。
在调理过程中，应注重个体差异和整体平衡，避免过度追求快速减肥而损害身体健康。同时，保持良好的生活习惯和心态也是减肥成功的关键。