通常情况下，虚胖的人一般吃富含膳食纤维的食物、健脾祛湿的药物比较容易瘦，具体分析如下：
1.富含膳食纤维的食物：虚胖通常是饮食不当引起的，患者应及时调整饮食，少吃油腻、生冷的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、南瓜、西红柿等，这些食物能促进肠胃蠕动，有助于人体的新陈代谢，虚胖的人吃这些食物容易瘦。
2.健脾祛湿的药物：虚胖通常与体内湿气积聚过多有关，虚胖的人可以在医生的指导下吃健脾祛湿的药物进行治疗，常用药物有参苓白术散、归脾丸、健脾丸等，这些药物有助于患者排除体内湿气，进而能达到瘦身的效果。
