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香蕉煮熟了还是凉性吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

香蕉在煮熟之后,其性质会发生变化,香蕉煮熟后一般不是凉性的。
一般来说,香蕉属于凉性水果,含有较多的钾元素和水分,有助于清热解暑,适合在炎热的夏季食用。但是,当香蕉被煮熟后,其凉性会减弱,变得更加温和。煮熟的香蕉口感更加软糯,糖分也会变得更加甜润,同时,煮熟过程中部分膳食纤维也会被破坏,使得香蕉更容易消化吸收。香蕉的营养价值在煮熟后基本保持不变,仍然含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。煮熟的香蕉同样具有促进消化、降低血压、预防便秘等作用。
总的来说,煮熟的香蕉虽然失去了部分凉性,但其口感和营养价值仍然值得肯定。无论是想要享受香蕉的甜美,还是想要获取其丰富的营养,都可以尝试将香蕉煮熟。
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