更年期一般指围绝经期综合征或男性更年期。如果患有围绝经期综合征或处于男性更年期，并出现了失眠的症状，可能与饮食习惯、精神紧张、运动习惯、围绝经期综合征或男性更年期影响、神经衰弱等因素有关，建议及时就诊，明确情况后遵医嘱对症用药治疗通常比较好。但由于具体情况不同，一般没有治疗效果最好的药。
1.饮食习惯：若患有围绝经期综合征，或正值男性更年期，并习惯在睡前大量进食，可能影响入睡速度，甚至造成失眠。建议合理安排进食时间，尽量避免在睡前大量地进食。
2.精神紧张：在围绝经期综合征、男性更年期的影响下，患者可能会因为自身状态的变化而焦虑，可能导致患者较为紧张，进而出现失眠的现象。此时通常不用吃药，患者可以通过玩游戏、看电影、与人聊天等方式转移注意力。
3.运动习惯：如果患有围绝经期综合征、处于男性更年期的患者在睡前进行了运动，可能导致交感神经兴奋，使患者失眠。此时一般不用进行药物治疗，建议避免在睡前运动，通常有助于提高睡眠质量。
4.围绝经期综合征或男性更年期影响：在此类因素的影响下，患者体内的激素水平变化，可能影响睡眠，可能出现失眠、早醒、多梦等情况，还可能伴有烦躁、易怒、胸闷等症状。该现象通常是正常的，患者可以适当地听轻音乐，还可以在睡前泡脚，通常能够助眠。
5.神经衰弱：如果患者在该阶段存在人际关系紧张、工作任务重等情况，可能导致神经衰弱，可能出现精神萎靡、脑力不足、反应迟钝、失眠、胸闷等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺胶囊、维生素B12片、复合维生素B片等药物来营养神经，一般有益于缓解上述症状。
需注意，应遵医嘱进行适当干预，不可盲目使用偏方，以免对机体状态产生负面影响。
