更年期一般指的是围绝经期。围绝经期一般包括围绝经期综合征和男性更年期。患者如果处于围绝经期综合征或男性更年期，可能会因为体内激素水平紊乱，进而出现引起焦虑、心慌、失眠等情况。患者一般可以通过注意环境、改善饮食、心理治疗、针灸、药物治疗等方式进行处理。
1.注意环境：患者应尽量待在安静、舒适的环境中休息，可以在睡前用温水泡澡。
2.改善饮食：患者在入睡前需要避免喝咖啡、茶等饮品，以免影响睡眠质量。患者在睡前可以喝一杯温牛奶，不仅可以放松心情，一定程度上还可以改善睡眠质量。
3.心理治疗：建议患者可以通过深呼吸、散步、听轻音乐等方式来释放压力，一定程度上可以帮助入睡。患者还可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等心理治疗来矫正自身的认知，进而改善生活质量。
4.针灸：患者可以配合医生针灸内关穴、神门穴、劳宫穴等穴位，通常可以起到安神的作用。
5.药物治疗：围绝经期综合征的女性患者可以按照医嘱使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，一般可以补充雌激素，进而缓解不适症状。处于男性更年期的患者可以按照医嘱使用甲睾酮片、枸橼酸氯米芬胶囊、阿那曲唑片等药物进行治疗，通常可以起到恢复机体正常睾酮浓度，进而改善不适症状。
患者需要根据自身的情况进行治疗，平时避免劳累，避免与人起争执。