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香椿生吃有毒吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,香椿生吃可能会引起中毒。具体分析如下:
香椿营养价值比较高,含有钙、磷、钾、钠等成分,具有健脾开胃、利尿解毒等功效,但是香椿不宜生吃,因为香椿中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,具有一定的致毒作用,可能会导致体内亚硝酸盐和血红铁离子发生氧化,从而生成铁离子,失去携氧能力,因此可能会引起中毒,对身体健康有较大的伤害。
需要注意的是,香椿在烹饪前应该用开水焯烫,能够在一定程度上去除香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐,同时也能够降低香椿中的草酸和鞣酸,进而降低食物中毒的风险。
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