运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤，需要根据实际情况进行日常护理、石膏固定、药物治疗等方法进行相应处理。
1、急性运动损伤：该损伤会导致局部软组织损伤、部分韧带损伤或关节挫伤，如果膝关节受到急性运动损伤可能会导致半月板受损，严重情况下还可能导致骨折。急性运动损伤早期症状表现为局部组织明显肿胀、压痛，受伤后，应尽快使用冰敷的方法进行治疗，有助于缓解肿胀等不适反应。也可以在医生指导下采用石膏固定，帮助韧带、关节恢复。
2、慢性运动损伤：该损伤会导致如慢性肌腱炎、骨膜肌腱炎、腱鞘炎、关节炎等并发症，与运动前身体准备活动不充分、自身柔韧性、力量性、协调性不足等原因有关。出现慢性运动损伤后需要停止运动，平时多注意卧床休息，减少关节和肌肉的负重，疼痛时可以遵医嘱服用消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等。
出现运动损伤需要及时前往医院就诊，通过体格检查、X线检查、磁共振成像检查等检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常运动时需要注意做好前期准备活动，力度不宜过大，以免拉伤肌肉，造成运动损伤。
