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葛根粉晚上吃好还是早上吃好

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

通常葛根粉早上吃相对较好。
葛根粉是由葛根研磨加工而成。葛根在中医里具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻等功效。从人体的生理机能和日常活动规律来看,早上人体阳气开始生发,新陈代谢逐渐加快。此时食用葛根粉,其解肌退热、升阳的作用可以助力人体阳气的升发,有助于振奋精神,开启一天的活力。并且,葛根粉的生津止渴功效能在经过一夜睡眠后,补充身体缺失的津液,缓解晨起的口干等不适。而晚上人体阳气渐收,阴气渐盛,葛根粉的升阳作用可能会在一定程度上影响夜间人体阴阳的平衡转换,导致睡眠不安稳等情况。
患者在食用葛根粉时,要注意选择正规产品,避免购买到掺杂其他物质的劣质葛根粉。如果本身脾胃虚寒、容易腹泻,食用葛根粉需谨慎,可先到正规医院咨询医生建议。若在食用过程中出现腹痛、腹泻加重、皮疹等异常反应,应及时前往正规医院处理。
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