来月经一般能吃甜瓜和西瓜，但不要多吃。
甜瓜和西瓜中含有丰富的维生素、微量元素。来月经后女性身体免疫力低下，吃适量的甜瓜、西瓜，可以补充身体所需要的营养物质，增强免疫力，一般不会损害身体健康。但甜瓜和西瓜属于凉性水果，月经期吃大量甜瓜和西瓜，可能会影响月经，出现月经量减少的现象。需要注意，甜瓜和西瓜不能过量食用，可能会影响胃肠功能，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。
月经期可以吃苹果、樱桃、白菜等富含维生素的食物，也可以吃鱼肉、鸡蛋、瘦猪肉等高蛋白食物。在日常生活中，要注意保暖，避免腹部受凉。要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
