脚扭了多久可以跑步需要根据患者病情严重程度来判断。如果只是轻微扭伤，一般在1个月左右后可以跑步。如果脚扭的症状比较严重，则一般需要3个月以上的时间才可以跑步。
脚扭了可能是因为间接暴力导致，局部可能会出现明显肿胀、疼痛的症状。如果患者症状比较轻微，只出现轻微的疼痛、肿胀，这时可以在医生的指导下通过针灸、磁疗、按摩等方式，可以促进血液流动，一般在1个月左右，患者的症状会逐渐好转，这时可以适当跑步。需要注意的是，跑步时间不要过久，并且在运动前，做好拉伸运动。
当患者脚扭后，如果病情比较严重，有明显的压痛，还表现出关节不稳定、反常活动的症状，这时患者损伤的范围比较大，需要及时完善X线片，排除有无骨折的问题，并进行石膏固定。若传统的治疗方法不能够完全消除病患，还需要配合医生通过关节镜手术达到治疗的目的。一般需要3个月左右才能好，所以3个月左右才可以适当跑步，不能过早的跑步，防止出现关节滑脱的情况，不利于疾病恢复。并且在跑步时，需要戴上护膝。
综上所述，患者脚扭了一般需要在病情恢复后可以跑步，具体时间需要根据病情来判断。
