贫血是否可以跑步，需要根据患者病情来判断，如果患者属于轻度贫血，通常是可以跑步的；如果患者是中度或重度贫血，不建议跑步，以免加重病情。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，并且低于正常范围下限的一种常见的临床症状，引起贫血的原因比较多，常见的原因是营养不良、失血过多、红细胞破坏过多等。一般情况下，如果患者血红蛋白是90-110g/L，属于轻度贫血，通常是可以跑步的，适当慢跑可以提高患者的免疫力和抗病能力，对于身体恢复有一定好处。
但是，如果患者的血红蛋白在60-90g/L，甚至是低于60g/L，属于中重度贫血，患者不能跑步。因为患者容易导致心脏供血不足，而大脑组织对于缺氧是比较敏感的，跑步对氧气的消耗量比较大，跑步后会加重身体缺氧，从而使患者出现头晕、呼吸困难、心慌、胸闷等症状，比较影响身体健康。建议患者避免剧烈运动，同时遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物来补充铁元素，或是服用泼尼松片、地塞米松片、甲泼尼龙片等糖皮质激素药物来治疗溶血性贫血，必要时进行脾切除术。
建议患者及时到医院通过外周血细胞形态学检查、血常规、骨髓检查等检查来明确。患者应该以清淡、营养、易消化的食物为主；养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免劳累、熬夜。
