产后处于恢复期，如果产妇体质恢复良好，则可以适当跑步；如果还未恢复好，则不可以跑步，具体原因如下：
1.可以跑步：在产后，如果产妇伤口已经恢复良好，运动时也没有出现明显的不适，是可以适当跑步的，并且适当跑步能够促进新陈代谢，提高身体的免疫力，同时还可以促进盆底肌的恢复。
2.不可以跑步：如果产妇在怀孕期间本身就有贫血，产后容易出现浑身无力、冒虚汗等症状，这种情况需要调理气血，适当的休息，如果还未恢复好，这时跑步可能会增加腹压，使子宫不断下移，从而加重宫颈下垂的症状，引发细菌感染，造成身体不适，因此不可以跑步。
