妊娠指妊娠。妊娠了是否可以跑步需要根据具体情况而定，建议及时就医，谨遵医嘱。
在妊娠初期，如果孕妇身体状况良好，没有出现不适症状，如腹痛、阴道流血等，且之前有跑步的习惯，可以进行适度的慢跑。但跑步的强度和时间应比妊娠前有所降低，避免过度劳累。适度的慢跑可以增强孕妇的心肺功能，促进血液循环，有助于缓解孕期的一些不适，如疲劳、水肿等。
然而，随着孕期的进展，特别是到了妊娠中后期，身体的负担逐渐加重，一般不建议进行跑步。这个时候孕妇的腹部明显增大，重心发生改变，跑步可能会增加跌倒的风险，对孕妇和胎儿造成伤害。此外，跑步可能会引起子宫收缩，增加早产或流产的风险。
如果孕妇在孕期想要进行运动，可以选择一些较为安全的方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。这些运动强度相对较低，对孕妇和胎儿的风险较小。同时，在进行运动之前，孕妇都应该咨询医生的意见，根据自己的身体状况和孕期阶段来选择合适的运动方式和运动量。
