通常情况下，山药豆适合减肥吃，并且适量吃山药豆对身体也是有利的。
山药豆是一种高营养、低热量的食物，具有补肺益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神、强志增智等功效，不但能为人体补充丰富的维生素和蛋白质，还能直接作用于人体的肾脏，具有明显的补肾作用。山药豆中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，从而帮助食物更快的消化和吸收，并能促进食物残渣的排出，在减肥期间通常是可以适量吃山药豆的，有利于减肥。另外，山药豆中的淀粉含量较高，吃山药豆后饱腹感强，不易觉得饥饿，能帮助食用者减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用。
