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晚上吃一根烤肠会胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,晚上吃一根烤肠会不会胖主要取决于吃烤肠的频率,如果吃烤肠的频率较高,很可能会胖;如果频率较低,一般不会胖。具体分析如下:
1.频率较高:由于烤肠是一种以猪肉、鸡肉、牛肉、面粉等为主要原料的烤制食品,热量比较高,而且烤肠中还含有较多的肥肉,脂肪含量也比较高,因此如果吃烤肠的频率较高,比如经常在晚上吃一根烤肠,很可能会胖。
2.频率较低:如果吃烤肠的频率较低,比如偶尔在晚上吃一根烤肠,一般不会造成脂肪、热量等的过量摄入,因此一般不会胖,烤肠中含有丰富的蛋白质、氨基酸和盐分,适量吃还可以为身体补充营养物质,增强身体免疫力。
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