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冬瓜和豆芽能一起吃吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

通常情况下,冬瓜和豆芽能一起吃,但应适量吃,具体分析如下:
冬瓜和豆芽都是比较常见的食物,二者并不存在食物相克的情况,一般能一起吃。并且,冬瓜和豆芽的营养价值都比较丰富,其中冬瓜中含有大量的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种维生素,具有利尿消肿、化浊降脂的功效;豆芽中富含维生素C以及钾、镁、磷等微量元素,能够美容养颜、缓解便秘。将二者放在一起吃,可以为人体补充多种营养,有利于增强身体免疫力。
需要注意的是,患者在日常生活中应控制冬瓜和豆芽的摄入量,若摄入过多的冬瓜和豆芽,可能会加重身体负担,容易引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。若患者出现上述不适,建议及时就医。
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