通常来说，钙片补钙效果好，因为钙片中的钙人体更容易吸收。具体内容如下：
虾皮补钙属于比较常见的饮食补钙方法，但是需要长时间的吃虾皮才能起到补钙的效果，补钙的效果通常比较慢，另外，虽然虾皮中含钙量较高，但是人体并不能完全将虾皮中的钙元素完全吸收掉，如果大量的吃虾皮还可能会增加患高血压的风险。因此，如果患者出现缺钙，可以在医生的指导下吃钙片补钙，如碳酸钙片、乳酸钙片、乳酸钙咀嚼片等。钙片里面含有丰富的钙元素，吃钙片能达到比较好的补钙效果，而且比虾皮的补钙效果快。除此之外，患者还可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物，配合阳光的紫外线作用进行补钙。
