吃虾皮并不存在十大坏处，适量吃虾皮对食用者的身体有好处，但如果过量食用，则可能会导致胃肠道不适、血压升高、加重肾脏代谢负担等问题。
虾皮含有一定量的蛋白质、微量元素等营养物质，适量吃虾皮通常可以给食用者补充营养，有助于提高免疫力，增强身体的抗病能力。但是，如果食用者没有注意饮食节制，一次性吃了较多的虾皮，就可能会导致胃肠道的负担过重，出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。由于虾皮中通常含有较多的钠元素，进食过多后可能会导致体内摄入过多的钠，容易引发高血压，使食用者的血压明显升高，还可能会加重肾脏的代谢负担，不利于身体健康。
此外，过量吃虾皮还可能会加重高尿酸血症的问题。
