炒枣仁治疗失眠有多种服用方法，将炒枣仁研成粉末后冲服，也可以煮粥，火搭配其他中药材，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
一种常见的方式是将炒枣仁研成粉末后冲服，用温水送服，在睡前半小时左右服用效果较好。因为炒枣仁含有多种对神经系统有镇静作用的成分，如酸枣仁皂苷，这种物质能够调节中枢神经系统，起到宁心安神的作用，帮助人体放松，进而更容易进入睡眠状态。
也可以用炒枣仁来煮粥，准备适量的粳米，将炒枣仁和粳米一起放入锅中，加入适量的水熬煮成粥。不仅能够发挥炒枣仁的安神功效，同时粳米也有一定的滋养脾胃的作用，脾胃功能正常有助于气血的生成，从一定程度上也能辅助改善失眠。
还可以将炒枣仁搭配其他中药材，如搭配茯苓、远志等一起煎汤饮用。这些药材组合起来可以增强安神定志的效果，对于心脾两虚等原因引起的失眠有较好的治疗作用。
