总失眠可能会导致心脏病变、缺血缺氧性脑病等疾病。
1、心脏病变：总失眠会增加心脏负荷，使血管内压增加，从而引起心脏病变，可能会出现冠心病或者是心律失常等疾病，通常表现为头晕眼花、胸闷气短等症状。
2、缺血缺氧性脑病：总是失眠会导致患者脑供血不足，脑组织发生缺血或者缺氧，严重者可能会出现痴呆症或者是心脑血管疾病的发生。通常表现为头疼、记忆力下降等症状。
总是失眠的人睡前禁止喝咖啡、吸烟、剧烈运动等，避免晚上过度兴奋难以入睡。可以在睡前适当的喝一杯纯牛奶，牛奶中所含的微量元素有助于睡眠。白天可以适当的运动，防止白天贪睡导致晚上睡不着。
