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例假是指月经，一般情况下在月经期间是能吃李子的，但要注意适量。具体情况如下：
李子含有丰富的维生素B12、钠、钾、磷、镁等营养物质，其中维生素B12可以促进叶酸吸收，具有促进血红蛋白合成的功效，而且李子的味道酸涩，可以改善月经期所引起的食欲不振。此外，在月经期间吃李子不会引起月经量增多或腹痛，因此是可以吃李子的。
需要注意女性适量食用，以免食用过多引发消化不良、腹胀等不良反应。在月经期间要做好保暖工作，避免饮酒。