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煮菜水可以喝吗

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施万英 主任医师营养科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

如果是专门煮的蔬菜水,通常能喝,但如果是焯过蔬菜的水,则不建议喝。
蔬菜是人摄入维生素的主要途径。如果平时专门使用蔬菜煮水,此时一般可以喝,主要是此时的蔬菜大多已经处理干净,通常并不会含有明显的有害成分,适当地喝还有助于补充身体所需营养。但若是焯过蔬菜的水,此时该水并无较多的蔬菜营养物质,同时可能会遗留一定的病菌,通常不建议喝,否则可能会导致胃肠受到病菌影响,出现腹痛、腹泻等症状。
建议注意做好饮食卫生,避免对胃肠健康造成影响。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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