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深蹲后一周晚上都睡不着

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陈萧霖 主治医师骨外科

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

通常情况下,深蹲后一周晚上都睡不着可能是生理性原因引起的,也可能是肌肉损伤、神经衰弱等病理性原因引起的,需要根据实际情况进行处理。具体分析如下:
一、生理性原因
如果深蹲强度比较大,可能会导致中枢神经处于兴奋状态,出现深蹲后一周晚上都睡不着的情况,属于正常的生理现象,一般无需特殊治疗,患者睡前可以适当喝牛奶促进睡眠。
二、病理性原因
1.肌肉损伤:如果运动量比较大,可能会导致肌肉损伤,影响睡眠,出现深蹲后一周晚上都睡不着的情况。患者可以在医生指导下使用活血止痛胶囊、云南白药胶囊等药物进行治疗。
2.神经衰弱:深蹲后一周晚上都睡不着可能是神经衰弱引起的,患者可能还伴有记忆不佳、容易疲劳等症状,可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
此外,患者应该注意休息,注意控制深蹲的时间和强度,劳逸结合,有利于身体健康。
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