一般情况下，哺乳期可以少量吃马兰头，但不建议过量吃，否则可能会影响乳汁分泌、引起肠胃不适等。具体内容如下：
马兰头也被称作红梗菜，富含胡萝卜素、蛋白质、维生素B、膳食纤维等多种营养成分，味辛、性凉，归肝、胃、肺经，具有一定的解毒消肿、清热利湿、止血、凉血等功效。一般情况下，哺乳期可以少量吃马兰头，通常不会造成不良影响，但不建议过量吃，因为马兰头属于寒凉食物，产妇过量吃马兰头可能会增加体内的寒凉之气，影响乳汁分泌，还可能影响乳汁成分，造成产妇及婴儿肠胃不适，出现腹泻、腹痛等不良反应。
哺乳期的产妇及婴儿往往脾胃虚弱，应注意饮食调理，以清淡、易消化、营养价值高的食物为宜。
