马兰头通常指的是马兰。适量吃一些马兰一般可以起到辅助降血压的作用。
马兰属于一种高钾低钠的蔬菜，平时适量食用此食物，通常可以为人体补充所需的钾元素，进而有利于维持人体血压的稳定。此外，患者适量食用马兰后，还可以扩张血管，促进血液循环，进而起到辅助降血压的效果。需要注意的是，食物通常不可以代替药物起到降血压的效果，如果患者因为高血压出现了头晕、头痛等情况，建议患者按照医嘱使用降压药来控制血压，比如马来酸依那普利片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。
患者平时还应保持良好的情绪，适当的进行运动，比如散步、慢跑等，不仅有助于控制血压，还可以起到增强体质、提高免疫力等作用。
