体寒湿气重的女性通常可以通过调整饮食、泡脚、适度锻炼、中药调理、艾灸等方式进行调理，建议女性及时进行诊治。
1.调整饮食：女性平时应尽量少吃凉的东西，如西瓜、梨子、桃子等；女性可以适量吃薏米赤小豆粥、羊肉汤等温热的食物。
2.泡脚：女性一般可以通过泡脚来促进下肢的血液循环，增强人体的新陈代谢，进而起到保暖、祛湿等作用。
3.适度锻炼：女性平时要多做一些运动，比如快走、瑜伽、打球等，通常能加快体内的血液循环，加快体内湿气的排出。
4.中药调理：女性可以按照医嘱使用人参健脾丸、附子理中丸等具有祛寒湿功效的中成药。
5.艾灸：女性应到正规医院配合专业的医生艾灸丰隆、足三里、关元等穴位，通常可以起到温经散寒、祛湿排毒等作用。
女性需要多休息，避免熬夜，尽量早睡早起。