体寒和湿气重不一样，建议及时就医并遵医嘱治疗。
体寒主要是指人体的阳气不足，温煦功能减弱，从而出现怕冷、手足不温、喜热饮等症状。体寒的人往往面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、精神不振。其原因可能是先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累、饮食不当等，导致阳气受损，不能温养全身。而湿气重是指人体受到外界湿气的侵袭，或者由于脾胃功能失调，不能正常运化水湿，导致水湿内停。湿气重的人常表现为身体困重、四肢乏力、食欲不振、大便溏稀、舌苔厚腻等。湿气可以分为外湿和内湿，外湿主要是由于气候潮湿、居住环境潮湿等因素引起；内湿则主要与脾胃功能有关，脾胃虚弱，不能运化水湿，就会导致湿气内生。体寒和湿气重虽然不同，但两者也有一定的关联。体寒的人往往脾胃功能也较弱，容易产生内湿；而湿气重的人也会阻碍阳气的运行，加重体寒的症状。
此外，在治疗上，体寒主要以温阳散寒为主，可以通过饮食调理，多吃一些温热性的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，也可以采用艾灸、中药调理等方法。而湿气重则以祛湿为主，可以通过健脾利湿、芳香化湿等方法进行治疗，如食用薏米、红豆、茯苓等食物，或者服用一些祛湿的中药。