女性体寒湿气重一般可以通过饮食调整、适当进行体育锻炼、泡脚、中药调理、艾灸等方式进行处理，建议女性及时就诊，遵医嘱进行干预。
1、饮食调整：在日常饮食中，应减少摄入西瓜、梨、桃等寒性食品，建议多摄取一些热性食品，例如薏米赤小豆粥和羊肉汤等，通常具有驱除寒气和湿气的效果。
2、适当进行体育锻炼：如果长时间缺少运动，身体可能会感到沉重，寒气可能积聚。因此，在日常生活中应该积极参与体育锻炼，例如快步走、瑜伽、打球等，通常有助于促进血液循环，能够祛湿、散寒。
3、泡脚：女性可以坚持在睡前用热水泡脚，通常可以促进气血运行，能够改善体寒及湿气重的情况，还可以在泡脚的时候加入生姜、艾叶等中草药。
4、中药调理：在医生的专业指导下，女性可以考虑使用一些具有祛寒湿效果的中成药，例如人参健脾丸、附子理中丸等，有益于调整身体状态。
5、艾灸：如果女性出现了体寒且湿气重的情况，可以积极配合医生通过艾灸关元穴、命门穴等穴位，通常能够改善气血运行、调和阴阳，在一定程度上有利于身体的恢复。
在干预的过程中，女性应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，切忌盲目采用偏方。