当身体感到寒冷和湿气过重，容易导致上火时，中医通常认为这是由于脾肾阳虚和肝火上炎引起的，需要及时就医进行治疗。
在临床上也有不少患者出现这种现象，就是因为脾气虚弱或者脾虚湿盛引起了体内湿热内蕴而引发的。肾阳被视为阳气的基础，有助于温暖和滋养内脏，若肾阳不足，可能会导致身体感到寒冷。在人体中，肾与脾胃之间有着密切的关系，二者共同为气机升降之枢纽。脾负责运化功能，当脾阳虚弱时，可能会导致水液的运化受阻，从而影响湿气的正常排出，最终可能引发湿气过重的问题。肝气犯胃也是一种常见的脾胃疾病，表现为胃脘胀痛，嗳气恶心等症状，这与肝有一定关系。在五行学说中，肾是水的代表，脾是土的代表，而肝则是木的代表。当水和水都不充足时，无法滋养肝木，这可能会引发肝阴的不足和肝火的上炎，从而增加上火的风险。
当身体感到寒冷和湿气过重时，常见的症状包括怕冷、喜欢温暖、四肢温度下降、腰膝感到酸软。此外，患者还可能出现食欲不振的情况，经常感到胃部胀满、腹部胀满，以及身体疲惫和不愿活动。在这种情况下，就需要注意预防上火了。上火症状通常表现为口干舌燥、眼睛干涩、咽喉干燥、面部出现痘痘，食用容易上火的食物可能导致口舌生疮、大便干结等问题。
对于体质偏寒、湿气过重且容易导致上火的治疗方法，主要是通过温阳散寒和健脾燥湿来进行。可以选择使用附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸和桂附地黄丸等多种方剂，并在经过医生的辨证后，对这些方剂进行适当的加减治疗。如果有明显的火，可配合用泻心汤、黄连阿胶汤加味治疗。需要强调的是，通常不建议在身体上火时立即使用清热解毒的药物进行治疗。因为清热的药物味道偏苦和寒冷，容易损伤阳气，而阳气受损后，身体更容易出现寒湿气重的症状，因此不建议在这种情况下使用清热解毒药。
在进行药物治疗的同时，还需要从多个方面进行调整，以达到阴阳平衡。在饮食方面，应避免食用寒凉食品或水果。可以选择用枸杞、红枣、芡实、莲子、黄芪、白术等材料来泡茶或煮粥。另外，艾叶、吴茱萸、牛膝等药材也可以用来熬水泡脚，以达到引火下行的效果，同时也可以通过适当的体育锻炼来增强阳气。