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吃钙片能长高吗

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张博 副主任医师骨外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

吃钙片可能能长高,也可能不能长高。

钙是促进人体骨骼发育的重要元素,特别是对于儿童以及青少年,如果身体缺钙,容易影响骨骼和身体的正常发育,进而就会导致长不高,常见的症状还有易惊醒、厌食、挑食、多汗、枕秃、烦躁、智力发育迟缓、出牙晚、鸡胸、胸骨疼痛、难以入睡等。

对于儿童以及青少年,遵医嘱合理的吃钙片,例如牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等,一般可以长高,起到促进人体骨骼发育的作用,但是具体的效果也存在差异。

部分儿童以及青少年,受遗传因素的影响,在吃钙片的情况下,也可能不能长高。此外,如果是成年人,此时骨骼发育已经停止,吃钙片通常也不能起到长高的作用。

需要注意,儿童以及青少年补钙应以食补为主,例如牛奶、奶酪、鸡蛋、海带、紫菜等,达到从天然食品中获取足量钙的目的,必要时再遵医嘱吃钙片,因为这类人群胃肠功能较弱,碱性强的钙片,容易导致胃肠功能紊乱。

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