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女生最晚长高年龄

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郭常安 主任医师骨外科

三级甲等复旦大学附属中山医院

女生最晚长高年龄一般为23岁,具体分析如下:
身高主要与遗传有关,父母的身高会影响孩子的身高,但在骨骺线完全消失之前,可以通过自身努力挖掘生长潜力,是有机会长高的。研究表明,女生的骨骺线完全闭合的时间一般为23岁,因此女生最晚长高年龄一般为23岁。在23岁之前可以通过自身努力来达到长高的目的。心理上要处于放松、愉悦的状态,不要有太大的压力;多吃富含优质蛋白质、维生素、钙质的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,注意不要偏食、不要暴饮暴食;保证充足的睡眠,避免熬夜,可以促进生长激素的分泌;适当的进行体育运动,比如跑步、跳高、打篮球、打排球等,可以使体内生长激素含量明显的增加,使管状骨生长活跃,从而增加身高。
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