女孩初潮后还能长高的幅度因人而异，一般在5-7厘米，但个体差异较大，建议及时就医并遵医嘱治疗。
初潮是女孩青春期发育的重要标志之一，意味着女孩的卵巢功能开始成熟。初潮后，女孩的生长速度会逐渐减慢，但仍有一定的生长潜力。这是因为生长激素和性激素在青春期共同影响身高。在初潮前，生长激素起主要作用，初潮后，性激素水平升高，加速了骨骺的成熟，使生长空间逐渐缩小。不同女孩的遗传因素对身高的影响很大，如果父母身高较高，女孩在初潮后可能还有较多的长高潜力；反之则可能较少。此外，营养状况也比较重要，充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质能为骨骼生长提供原料，营养不良可能导致生长受限。同时，初潮后的生活方式，如运动、睡眠等也会影响身高，适当运动可刺激骨骼生长，充足睡眠有利于生长激素的分泌。
日常护理方面，女孩初潮后要保证营养均衡，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，以及富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。坚持适度运动，像跳绳、篮球等跳跃类运动对长高有益。保证充足的睡眠时间，每晚尽量睡够8-9小时。同时，要注意保持良好的体态，避免不良姿势影响脊柱和骨骼的正常发育。
