闻康健康

一般情况下，碱性食品对身体有益，但是需注意合理膳食。
通常可以将食品分为酸性和碱性两大类，其中碱性食品还可分为强碱性、中碱性和低碱性，如黄瓜、胡萝卜、菠菜等属于强碱性食品，大豆、红萝卜、香蕉等属于中碱性食品，都是对身体有好处的，可以有效帮助人体补充所需营养。但是为使机体处于酸碱平衡状态，有效保证健康，应注意适量吃碱性食品，如羊肉、猪肉、鸡肉、米饭、饼干等酸性食品也可适量吃，养成健康的饮食习惯。
除了饮食合理，平时保证睡眠充足、适度运动，也是对身体有益的。