首页 > 健康科普 > 全科

早上喝汤会胖吗

医生头像

荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,早上喝清淡营养的汤,通常不会胖;喝脂肪含量高的汤,可能会胖,建议根据实际情况来选择。具体分析如下:
喝汤有一定的好处,可以滋养肠胃,促进身体的吸收和消化,还能在一定程度上预防脂肪的生成和堆积。紫菜蛋花汤、蔬菜汤等清淡营养的汤,其中含有丰富的膳食纤维,而且脂肪含量少、热量较低,所以早上喝清淡营养的汤一般不会胖。如果早上喝脂肪含量高的汤,如猪蹄汤、排骨汤、羊肉汤等,可能会胖,因为汤中的脂肪含量较高、热量较高,肠胃难以吸收消化,可能会使脂肪堆积,长期喝脂肪含量高的汤容易导致发胖。
如果喜欢喝汤,可以选择一些清淡、营养丰富的汤,并建议在餐前喝,可以增加饱腹感,还能促进食物分解,帮助身体吸收营养,有利于身体健康。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐