液断一般指液体断食法。进行液体断食法的人群能喝汤,但不建议进行液体断食法。
液体断食法指只吃液体或者加工前是液体的食物,但是一天不能超过1200大卡,因此是可以喝汤的,这种方法可以让人短期内减重,达到减肥的目的。但是,液体断食法是以牺牲健康为代价的减肥方法,通常不建议普通人群尝试,以免对机体健康造成影响,诱发营养不良、胃肠功能紊乱、月经失调等多种不良病症,长时间如此还可能会导致厌食症。如果普通人群想要减肥,应该合理饮食,少吃炸鸡、肥肉等高热量高脂肪的食物,同时适当进行慢跑、骑自行车等运动,可以健康减肥。
需要注意的是,如果因为液体断食法导致机体出现了不良病症,应该及时前往医院就诊检查,并合理治疗。