脚底的涌泉穴在足心凹陷处，屈曲脚趾，足心会有一个明显的凹陷，凹陷处就是涌泉穴。
涌泉穴是足少阴肾经的穴位，具有开窍苏厥、清热宁神、降逆通络的作用，可以用于治疗多种疾病，比如眩晕、昏厥、中暑、中风昏迷、小儿惊风、失眠等神志类病证，以及咽喉肿痛、舌干、失音、目眩眼花、气喘等肺部病证。
如果出现上述病证，患者可以在医生操作下，通过针灸、按摩、拔罐、刮痧等方式刺激涌泉穴，从而缓解不适症状，促进病情恢复。如果不适症状持续无法缓解，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。注意，孕妇、经期女性、高热昏迷者不宜按摩涌泉穴。
日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣鸡、烧烤、汉堡、油条等。要注意调节自己的情绪，可以通过听音乐、阅读、看电影、插花等方式来放松，不宜过度紧张、焦虑。
