涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，其功效与作用是滋补肾阴、醒脑开窍、促进代谢等。
1、滋补肾阴：
按摩或针灸涌泉穴有利于活跃肾经之气，进而可以达到滋补肾阴的目的，可以辅助缓解因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩、阳痿、遗精、早泄、性功能减退等不良病症。
2、醒脑开窍：
合理刺激涌泉穴还可以促进局部经络气血运行，进而可以辅助达到醒脑开窍的目的，有利于改善昏厥、小儿惊风、癫狂、休克等不良病症。
3、促进代谢：
合理刺激涌泉穴还有利于调节植物神经系统，进而可以促进机体血液循环，因此可以辅助达到促进代谢的目的，有利于加速体内毒素的排出。
此外，还具有平肝息风、降压止痛等功效与作用，但患者应该避免自行刺激涌泉穴，以免对机体造成刺激，影响疾病恢复和机体健康。
