人流一般指人工流产。人工流产15～30天后通常可以健身，建议及时就诊复查，明确恢复情况。
人工流产可能对女性的身体健康造成一定的影响，可导致子宫内膜受损，出现阴道出血、腹痛等症状。对于身体状况相对较好的女性，通常在人工流产15天后子宫就能恢复到一个相对较好的状态，此时可以适当地进行一些体育活动，比如散步、瑜伽等，但是需要特别注意避免进行剧烈的运动活动，以防增加子宫脱垂和子宫出血等术后并发症的风险。对于身体状况不是很好的女性，需要的恢复期通常相对较长，一般在30天后可以健身，但不宜进行高强度运动。
在进行人工流产后，要注意休息，应避免过度劳累，不宜过早发生性行为。此外，要保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、自责。
