新冠一般指的是新型冠状病毒感染，在新型冠状病毒感染期间是不可以健身的，身体完全恢复后可适当健身。
感染期间，由于新型冠状病毒会侵入心肌细胞或引起免疫系统过度激活，有较小概率会引起心肌炎，此时患者一般是不可以健身的，不利于身体恢复。即便患者进行新型冠状病毒抗原检测，得到阴性的检测结果，也是不能立即健身的。建议患者在疾病痊愈两周后进行健身，并根据自身的情况，选择合适的健身方式，如太极拳、八段锦、瑜伽等，有利于增强体质。
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太极拳
另外，患者也要注意饮食方面的调理，尽量保证各项营养均衡摄入，有利于身体恢复。
