闻康健康

一般情况下，生菜含碘不高，适当吃生菜对身体有一定好处，具体分析如下：
生菜是一种菊目菊科植物，含有蛋白质、水分、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、钾、磷等营养成分，营养价值较高，能起到镇痛催眠、清热提神、提高人体免疫力、改善血液循环等作用。通常生菜含碘不高，而含碘量较高的食物一般常见于海带、紫菜等海产品。
需要注意的是，生菜吃之前需彻底洗净，以免出现农药残留，而且生菜属于一种凉性的食物，对于脾胃较为虚弱的人群通常不建议吃生菜，以免出现腹泻的情况。