闻康健康

吃生菜通常可以缓解便秘。
便秘是指粪便在肠内滞留过久、秘结不通，从而导致排便周期延长，或者周期不长，但粪质干结、排出艰难的病证，通常与饮水不足、膳食纤维摄入量不足、胃肠功能比较弱等因素有关。而生菜中含有比较丰富的水分、膳食纤维，适量食用通常可以缓解便秘，有助于补充肠道内的水分、膳食纤维，从而促进肠道蠕动，加速粪便排出。但需要注意的是，若是便秘比较严重，吃生菜后仍旧没有缓解，建议按医嘱使用开塞露、大黄通便颗粒等药物来促进排便。