睡前吃富含维生素、钙元素的食物有助于长高，如西红柿、香蕉等，另外，在医生的指导下吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物也可以有助于长高，具体分析如下：
一、食物
1.西红柿：西红柿中含有大量的维生素，可以为人体提供一定的能量和营养。另外，维生素可以促进人体对钙元素的吸收，从而对长高产生积极的促进作用。
2.香蕉：香蕉不仅含有大量的维生素，还可以起到促进睡眠的作用。充足的睡眠是长高的必要条件之一，有利于让骨骼得到充分的休息，促进骨骼发育，对长高有一定的好处。
二、药物
1.碳酸钙D3片：碳酸钙D3片是一种复方制剂，每片中大约含有600毫克钙，可以为人体保持大量的钙元素，促进骨骼的发育，从而有助于长高。
2.葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片是一种电解质平衡调节药，常用于治疗钙缺乏症，如骨发育不全、骨质疏松等症状。每片葡萄糖酸钙片中含有约45毫克钙元素，也能够为人体补充大量的钙质，保证骨骼的发育需求，促进长高。
