糙米饭是一种营养丰富的主食，适合孕妇食用。孕妇吃的糙米饭主要有红米糙米饭、黑米糙米饭、燕麦糙米饭、荞麦糙米饭、紫米糙米饭。建议就医咨询，遵医嘱处理。
1.红米糙米饭：红米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补血、健脾、养胃等功效。红米糙米饭口感香糯，营养丰富。
2.黑米糙米饭：黑米含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、补肾、滋阴等功效。黑米糙米饭色泽黑亮，口感醇厚。
3.燕麦糙米饭：燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，具有降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动等功效。燕麦糙米饭口感爽滑，富有嚼劲。
4.荞麦糙米饭：荞麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有降血脂、降血糖、清热解毒等功效。荞麦糙米饭口感清香，营养均衡。
5.紫米糙米饭：紫米富含花青素、维生素、矿物质等营养成分，具有补血、养颜、抗老化等功效。紫米糙米饭色泽紫黑，口感软糯。
孕妇在食用糙米饭时，应注意搭配其他食物，保证营养的均衡摄入。同时，要注意控制食用量，避免引起消化不良。
