如果运动适量，通常是能起到提神的作用的；如果过量运动，可能不能起到提神的作用，还会让身体出现疲倦感。
1.能提神：如果适量运动，通常可以起到促进血液循环的作用，从而增加脑部血流量和氧气供应量，提高大脑的活跃度，使人感觉更加清醒和提神。此外，运动能够促使大脑释放多巴胺、去甲肾上腺素和内啡肽等神经递质和激素，从而改善心情、提高注意力和增强警觉性。运动还可以提高身体代谢率，促进能量消耗和产生，从而使人感到更有活力，起到提神的作用。
2.不能提神：如果人体过量运动，体内的葡萄糖、氨基酸等营养物质消耗完，身体内的能量不足，从而导致人体产生疲倦感，甚至引起肌肉、骨骼等损伤。这种情况下，最好立即停止运动，并及时补充营养物质，以免发生困倦、头晕等不适的症状。
通常情况下，适量运动有助于身体健康和精神健康，但如果过量运动，可能会引起身体和精神困倦，甚至造成身体损伤。
