闻康健康

通常情况下，海带是不易消化的，一般不可以一次性吃得太多。具体分析如下：
海带含有丰富的维生素和碘元素，而且海带含有胶性物质，不容易煮烂，没有煮烂的海带吃了之后会增加胃肠负担，所以海带是不易消化的。虽然海带的营养价值极高，里面也含有大量的营养物质，但是需要根据自身胃肠情况来适量吃，胃肠不好或消化能力较弱的老年人尽量少吃海带，以免消化不良，引起腹胀、反酸、恶心等症状。
日常生活中可以适量吃海带，可以起到消痰软坚、利水消肿等作用，但是不能一次性吃得过多，不利于消化和吸收。