手腕扭伤一个月还疼可能是护理不当这一非病理因素引起的，也可能是骨折、筋膜炎等病理性因素引起的。建议患者及时就医检查。
一、非病理因素
如果患者的扭伤较为严重，并且在日常没有注意手部的护理，可能会导致恢复不良，进而在一个月后还会出现疼痛的症状。此时，患者应注意休息，减少手腕部位的活动，促进恢复。
二、病理因素
1、骨折：通常手腕扭伤一般在2周左右即可恢复，如果患者一个月后还出现疼痛的症状，则考虑是骨折引起的。一般还会伴有肿胀的症状。建议患者及时就医，通过CT检查、X线检查等方法进行诊断。如果是骨折，需要在医生的指导下进行石膏固定，或是通过手法复位。
2、筋膜炎：如果在手腕扭伤后不注意日常护理，可能会引发筋膜炎，导致患者出现疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛、运动障碍等症状。建议患者及时就医，通过体格检查、影像学检查等方法进行诊断。如果症状较为轻微，患者可以在医生的指导下通过拉伸训练、微波治疗等方法进行治疗。如果症状较为严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛的药物来缓解症状。
在日常生活中，患者应注意休息，在手腕恢复前应尽量避免用手，防止影响恢复。
