脚下楼扭伤十年了，肌肉粘连、聚筋、难受，患者一般可以通过针灸、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗，具体分析如下：
1.针灸：患者不小心扭伤，容易导致韧带受损，使肌肉粘连堵塞经络，可能会久经不愈，容易出现脚下楼扭伤十年了，肌肉粘连、聚筋、难受的情况。患者可以在医生指导下进行针灸，通过针灸疏通经络，缓解症状。
2.药物治疗：脚下楼扭伤十年了，肌肉粘连、聚筋、难受通常属于陈旧性扭伤，患者可以在医生指导下使用伤湿止痛膏、辣椒碱乳膏、大活络丸等药物进行治疗。
3.手术治疗：脚下楼扭伤10年了，肌肉粘连、聚筋、难受，可能是狭窄性腱鞘炎引起的，患者应及时到医院进行检查，并在医生指导下采取腱鞘切开术进行治疗。
